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失眠城市排行榜折射“社会病”

2017-03-20 08:24:00 东方网  李冰洁
近日由赛诺菲中国与腾讯健康联合发布的《2017年中国网民失眠地图》显示,在参与调查的362个城市、8000多人中,有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。从失眠城市排行榜来看,北上广再次“中招”,不过,长沙意外“杀进”前三。上海以87.76%的比例“一举夺魁”,广州(79.37%)、长沙(79.16%)、北京(77.27%)、深圳(76%)紧随其后。(3月19日《新京报》)

  近日由赛诺菲中国与腾讯健康联合发布的《2017年中国网民失眠地图》显示,在参与调查的362个城市、8000多人中,有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。从失眠城市排行榜来看,北上广再次“中招”,不过,长沙意外“杀进”前三。上海以87.76%的比例“一举夺魁”,广州(79.37%)、长沙(79.16%)、北京(77.27%)、深圳(76%)紧随其后。(3月19日《新京报》)

  所谓失眠,是指非常想睡觉,但上床后睡不着或夜里容易惊醒,睡眠质量下降、总睡眠时间减少(少于6小时)及早晨醒后身体无恢复感,最重要的是伴有日间功能障碍,感到疲劳或全身不适。据报道,调研参与者中就有31.84%的网民表示,有短时间出现白天昏昏沉沉没精神,晚上却又精神奕奕睡不着的现象,这即为失眠,要引起注意。

  失眠影响直接导致睡眠质量下降,第二天精神不足,不能集中注意力,工作不在状态,甚至可能引发事故,非常不好。同时,长期失眠会影响身体健康,甚至出现精神问题,所以,失眠看似没有病,但不引起注意,尽早会变成“病”。所以,对于失眠现象,不能掉以轻心,及时询医,反思生活方式,调好生物钟,调整好状态,睡好觉,恢复正常睡眠时间。

  造成失眠的原因是多方面的,比如工作、生活、婚恋等不如意,压力太大,或者身体器官出现“故障”,影响睡眠,这是身体“报警”,需要及时检查,看看身体有无大碍,及早治疗,免得小病拖大、大拖成不治之症,后悔晚矣。不过,当一座城市呈现“集体失眠”现象,又是社会问题,即具有某些共同社会问题,需要从社会层面去治理。

  一则生活方式有问题。比如,经常泡吧,黑白颠倒,逛夜场,喝酒、K歌、吃宵夜等,放纵自己,过着声色犬马、纸醉金迷的腐朽生活,彻底打乱了生活规律,坏了生物钟,就容易失眠;二则竞争激烈,工作时间长,或同时兼职多份,经常加夜班,生物钟颠倒,而白天吵闹,睡不好,影响睡眠质量,身体就会垮下来;三则大城市消费高,生活成本高,而个人收入低,谈朋友的价码高,幸福感低,对生活没有信心,精神压力大,、容易失眠;四则大城市社会治安复杂,犯罪问题易发多发,公共安全感低。

  失眠城市排行榜,从侧面反映了城市消费水平、工作压力、生活方式、社会治安、公共安全等诸多问题,集体表现为“社会问题”,实质上属于“大城市病”。以北上广为例,这是最活跃、竞争最激烈的城市,因“社会问题”引发失眠等“大城市病”不足为怪,但却提醒政府要强化城市治理,努力稳定物价和消费水平,不断提高居民收入,提升市民的幸福感,并引导市民树立健康的生活和消费方式,不随便打乱生物钟;同时,竭力维护社会安全稳定,提升安全感,市民才能平心静气的入睡。

(责任编辑:宋埃米 HT004)
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